Buď fit
Příspěvky
Jez zdravě
24. 11. 2007
Máš
problémy s postavou nebo se jen cítíš špatně? Přestaň veškeré problémy
řešit přejídáním se nezdravými dortíky a bonbóny. Začni jíst správně.
Do svého jídelníčku zařaď více ovoce a zeleniny, méně masa a tučných
mléčných výrobků. Sladkosti také nemusíš úplně vyškrtnout, ale snažit
se je omezit.
Strašák jménem OBEZITA
24. 11. 2007
Obezitou
se nemyslí dvě tři kila navíc. Obezita neznamená jen to, že člověk si
nemůže dovolit přiléhavé topy a úzké džíny. Je to nemoc, která může mít
za následek mnoho složitějších onemocnění. V ČR je v současnosti
obézních 21 % mužů a 31% žen, což je Evropský nadprůměr. Obezita může
potkat každého, tak začni se sebou něco dělat už teď!
Jak a kde přržít nemilosrdné vedro?
24. 11. 2007
Nejdříve
to sice vypadalo, že nám celé prázdniny bude pršet, ale nakonec se
počasí přeci jen umoudřilo a je horko, dusno, parno… Pokud taky v
tomhle pařáku sotva přežíváš a nevíš, jak vymýšlet další a další
nápady, aby jsi zachovala svojí existenci, měla bych pro tebe pár tipů
jak a kde tohle počasí přežít!
Osvěž se!
24. 11. 2007
Léto
patří sice mezi nekrásnější období, ale také má své nedokonalosti a
problémy. K jedním z nich patří i vedro – rozžhavenné slunce útočí
téměř ze všech stran a není mu úniku. Bohužel – mnoho z nás nemá doma
ani menší bazén, ve kterém bychom se osvěžily, takže můžeme jen doufat,
až bude noc…
Sport? Vyber si konečně svého favorita!
24. 11. 2007
Máme
pro tebe 5 různých druhů sportu, při kterých pořádně hýbneš kostrou.
Vybrat si můžeš mezi aerobikem, aqua aerobikem, dále pak technice zvané
pilates nebo taeba. Jestli chceš vědět, jaké cviky jednotlivé druhy
cvičení obsahují, co všechno zpevňují a jak moc jsou obtížné, stačí se
„přiučit“. Než totiž s něčím začneš, měla bys o tom pár slov vědět.
Otazníky kolem zdravého jídelníčku
24. 11. 2007
Hamburgery,
cigarety, přeslazené nápoje – to už dneska není v módě! Chceš-li být
IN, měla by ses zajímat raději o to, co je a co není pro tvé tělo
žádoucí – jen tak tvé tělo bude vypadat stále krásně a mladě. I když je
spousta věcí jasných, stále se kolem záležitostí moderního stylu života
točí spousta otazníků. FOXY na ně zná odpovědi!
STOP Šípkovým Růženkám !
24. 11. 2007
Nemůžeš
se ráno vyhrabat z postele, usínáš ve vyučování a celý den jsi jak
přejetá parním válcem? Stop! Je na čase dát do pořádku svůj denní režim
a kompletně změnit své spací návyky. Přece není možné, aby jsi jednou
usnula dokonce uprostřed rande!
Den plný ovoce
24. 11. 2007
Přemýšlela
jsi už nad složením svého jídelníčku? Pokud ne, je na to nejvyšší čas.
I v případě, že chceš jíst dietně, aby jsi nepřibírala kila (kdo by po
tom v létě toužil?), tvé tělo potřebuje spoustu vitamínů. Tajemství pro
krásu a zdraví, které vlastně ani tajemstvím není, se skrývá v ovoci!
Oříškový boom
24. 11. 2007
Každého
čas od času honí mlsná a není na tom nic špatného – proč si občas
neudělat dobře čokoládou, zmrzlinou nebo sladkým želé. My ale máme pro
všechny naše super čtenářky radu, jak mlsat a přitom se nebát, že do
svého těla vpravujete jenom samé nepotřebné kalorie a zbytečné množství
cukru. Milujeme oříšky!
Energie v hrsti
24. 11. 2007
Přestože
si chceš udržet krásnou postavu (zvášť před létem), měla bys myslet na
to, že z jídla se pouze netloustne, ale je také nenahraditelným zdrojem
energie, bez které se tvé tělo zkrátka nemá šanci obejít. Chceš vědět,
jak jíst zdravě a dopřát tělu dostatek všech potřebných živin?
