Buď fit
Příspěvky
Chřipka z těla ven!
4. 5. 2008
Čelo
máš jako v ohni, bolí Tě šíje a vůbec celý člověk. Chvíli je Ti zima a
hned zase teplo, bolí Tě v krku a máš příšernou rýmu? Ano, je to tak.
Smlsla si na Tobě paní Chřipka!
Jak se dostat po vánocích zpět do formy
12. 1. 2008
Vánoce.
Svátky klidu a míru a také nekontrolovatelného přejídání se všemi těmi
dobrůtkami, až má mnohá z nás v hlavě jednu výčitku za druhou. Slibovat
si, že se po Silvestru ihned vrhneš na dietu a cvičení? Kdepak. My ti
poradíme, jak se dostat zpět do formy a spravit si žaludek bez
drastických předsevzetí… V pěti krocích!
Krásné bříško za 3 měsíce
12. 1. 2008
V
zimě nadáváme na počasí, v létě na to, že kdybychom v zimě nebyly tak
lenivé, nemusely bychom se stydět nasoukat se do plavek. Pokud chceš
podobným výčitkám v příští sezóně předejít, ale netrápit se dietami,
které stejně častěji končí spíš hůř než líp, začni už teď a s námi!
Podzimní terapie
24. 11. 2007
Podzim
už tu máme v plné kráse, ale s ním přichází také mnohem častější únava,
nachlazení, chřipky, virózy či nepříjemné deprese. Každý lidský
organismus je nastavený jinak, a proto je pro někoho nepředstavitelné
vyjít ven bez zásoby papírových kapesníčků. Slečínka má pro tebe pár
tipů, jak se udržet ve formě a bacilům nedovolit zaútočit.
Krásná a fit i v chladných měsících
24. 11. 2007
Letní
sluníčko vyměnila zamračená obloha a déšt. Ať spíme, jak chceme, stejně
jsme stále ospalé. Chybí nám energie, kterou jsme měli v létě na
rozdávání. Tady je par tipů, jak se znovu nabít energií a rozzářit pleť i vlasy.
Hurá do posilovny!
24. 11. 2007
Opět
se nám nezadržitelně blíží konec roku. A že tvým nejposlednějším
novoročním předsevzetím bylo začít se konečně pořádně hýbat, ale
doposud zůstalo jen u smělé myšlenky a tělocvičnám a sportovním centrům
se vyhýbáš co největším obloukem? Nezoufej, ještě máš celý listopad a
prosinec!
Snídej!
24. 11. 2007
Ne
nadarmo se říká, že snídaně je základ dne – pokud na ni pravidelně
zapomínáš, měla by ses nad sebou pořádně, ale opravdu pořádně zamyslet!
A pozor! Nejedná se pouze o slova starostlivých maminek, nýbrž
dietologů, kterým už skutečně nejde nevěřit…
Bojuj proti únavě!
24. 11. 2007
Dlouhé
letní večery jsou ty tam a nás čeká už jen čím dál větší tma. Působí na
tebe tohle období, kdy si už v pět odpoledne nevidíš na špičku bot,
deprimujícím dojmem a cítíš se unaveně? My ti poradíme, jak být i na
podzim vždy fit – načerpej sílu na rušný den příjemným spánkem!
Načerpej energii do školy
24. 11. 2007
První školní den tu bude co nevidět a je potřeba se na něj pořádně
připravit a nabrat sílu a energii. Přinášíme ti pár rad jak na to! Tak
co, už se těšíš?
Objev kouzlo jógy
24. 11. 2007
Aby
ses mohla pustit do cvičení jógy, není třeba, aby jsi byla pružná a
ohebná jako housenka – to je jeden z mýtů, který lidi od objevování
kouzel tohoto úžasného cvičení odrazuje. Nezáleží na tom, jestli se ve
stoje dotkneš plnými dlaněmi země a jestli uděláš roznožku – důležité
je, aby tě cvičení bavilo a aby ses při něm odreagovala. Díky józe
získáš krásné pevné tělo a klidnou mysl!
